Chantal du Pree
  • Home
  • Aanbod
  • Jouw coach
  • Blog
  • Hartritme
  • Contact
Selecteer een pagina

Week 1
Het Zelf

Lichaamsgericht Trauma Coach voor vrouwen Apeldoorn Chantal du Pree

Terug naar jezelf

week 1

Je Zelf.
Jij.

Als puur wezen.
In de kern.
In essentie.

Laat ik je mijn visie uitleggen.

Kijk de video hier onder, luister daarna de voice-memo en check het PDF wat ik voor je gemaakt heb.

Fijn dat we samen vijf weken op reis gaan.
Fijn dat je er bent โค๏ธ

liefs, Chan

Audio - Mijn droom
PDF - oefening en journalvragen | week 1

Volg je mij al op Instagram?

๐—๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—บ ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—ฑ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ธ๐—ผ๐—ป ๐—ผ๐—ป๐˜๐—น๐—ฎ ๐—๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—บ ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—ฑ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ธ๐—ผ๐—ป ๐—ผ๐—ป๐˜๐—น๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป.
Heling vraagt om in veiligheid deze oude beweging af te maken.

Je hebt al veel aan innerlijk werk gedaan.
Uren gepraat met een therapeut.
Tig zelfhulp-boeken gelezen.
Journallen. Mediteren. Affirmaties.
Je kent het allemaal.

Alles heeft wel iets geholpen, maar het voelt alsof je nog niet vrij jezelf kunt zijn.

Je hebt รฉcht niet meer informatie nodig om je trauma te begrijpen.
Heling zit niet in je hoofd.
Heling zit in je lichaam.
In het voelen. ร‰cht diep voelen.

๐—œ๐—ธ ๐—ป๐—ผ๐—ฑ๐—ถ๐—ด ๐—ท๐—ฒ ๐˜‚๐—ถ๐˜ ๐—ผ๐—บ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜„๐—ฒ๐—ด๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฎ๐—ณ ๐˜๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐˜€ ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ฑ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ธ๐—ผ๐—ป ๐—บ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ๐—ป.
Vechten. Vluchten. Schreeuwen. Huilen.
Want dan ontstaat er ruimte.
Ruimte in je lichaam.
Ruimte in je zenuwstelsel.
Ruimte in je leven.

Zo leer je je lichaam dat het nu wรฉl veilig is.
Je mag het verhaal loslaten dat je lichaam al die jaren voor je gedragen heeft.

Doorvoelen. Bewegen. Ontladen.
Daar begint jouw vrijheid.

๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐˜„๐—ฒ๐—น๐—ธ๐—ผ๐—บ โค๏ธ
Je hoeft dit niet alleen te doen.
Je bent sterk. Je kunt veel dragen. Enโ€ฆ je wil nie Je bent sterk.
Je kunt veel dragen.
Enโ€ฆ je wil niet zielig gevonden worden.
Beslist niet!

Wat jij hebt meegemaakt is niks vergeleken bij wat *vrij-in-te-vullen-persoon heeft meegemaakt.
Vind je zelf.

Ik hoor het bijna dagelijks:
โ€˜Zo erg was het niet.โ€™

Ik snap het.
We zijn gewend om te vergelijken.
Qua uiterlijk, status, materiรซle zaken
รฉn ook rondom wat ons is overkomen.

Ik deed het zelf ook.
Ik had mijn derde miskraam toen mijn collega een stilgeboren kindje kreeg met 26 weken.

Wie was ik om verdrietig te zijn?
Haar pijn was veel groter. Vond ik.
Maar het was juist zij die tegen mij zei:
โ€˜We hebben allebei pijn.
Jij hebt jouw verdriet en ik heb mijn verdriet.
Elk verdriet mag er zijn.โ€™

Ze had gelijk.
Er bestaat geen โ€˜erg genoegโ€™.
Iedereen heeft haar eigen โ€˜ergโ€™.

Veel vrouwen doen dit.
Ze maken hun verhaal kleiner.

Ze relativeren.
Bagatelliseren.
Verklaren het weg.

โ€œAch, anderen hadden het veel zwaarder.โ€
โ€œMijn ouders deden ook maar hun best.โ€
โ€œZo erg was het echt niet.โ€

Maar ergens in jou zit nog steeds dat kleine meisje dat zich alleen voelde.
Of onveilig.
Of ongezien.

En dat kind wacht niet op een analyse.
Niet op nรณg meer begrip voor de ander.

Dat kind wacht op erkenning.
Van jou!

Zodat er eindelijk gezien kan worden wat er al zo lang in je leeft.

Het hoeft niet โ€˜erg genoegโ€™ te zijn geweest om invloed te hebben gehad op je ontwikkeling.

Wat jij hebt ervaren, heeft jou gevormd.
Het is tijd om eindelijk serieus te nemen wat er in jou gevoeld wil worden.
โค๏ธโ€๐Ÿฉน

Voel je dat er iets geraakt wordt?
Je mag me altijd een bericht sturen.
Op 16 maart word ik 49. En dat vier ik heel graag Op 16 maart word ik 49.
En dat vier ik heel graag met maximaal 6 vrouwen die ook van verbinding, diepgang en creativiteit houden.
Denk je dat dit iets voor jou is?
Lees dan zeker even verder, want ๐—ถ๐—ธ ๐—ด๐—ฎ ๐—ถ๐—ฒ๐˜๐˜€ ๐—น๐—ฒ๐˜‚๐—ธ๐˜€ ๐—ผ๐—ฟ๐—ด๐—ฎ๐—ป๐—ถ๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป.

Negen-en-veertig.
Het voelt als een mooie leef-tijd.
Op je 49e begint er een nieuwe cyclus van 7 jaar.
En deze periode staat voor integratie.
Ik kijk ernaar uit ๐Ÿฅฐ

Ouder worden vind ik totaal niet erg.
Ik vind het juist heel mooi.

Teenager of Queenager?
Ik kies 100% het laatste.

I looove mijn grijzer wordende krullen.
En met elke grijze haar erbij maak ik mij minder druk om alles, waar ik vroeger nachten van wakker lag.

๐˜–๐˜ฌ๐˜ข๐˜บ, ๐˜ฏ๐˜ถ ๐˜ญ๐˜ช๐˜จ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ฌ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ถ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฌ ๐˜ป๐˜ฐ ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต๐˜ฅ๐˜ข๐˜จ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ต, ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ข๐˜ญ.

โ€˜๐—ญ๐—ผ๐˜‚ ๐—ถ๐—ธ ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ท๐—ฑ ๐—ผ๐—ณ ๐—ท๐—ฒ๐˜‚๐—ด๐—ฑ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜„๐—ถ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐—ป?โ€™
Ben je gek? Nee, hoor.

Nou ja, misschien. Met alle wijsheid van nu. 
Zodat ik mijn verhaal in het moment al kon veranderen.
Dan zou ik mijn grenzen aangeven.
Mij onbeperkt uitspreken.
En nooit aan mijzelf gaan twijfelen.
Dan zou ik niemand mijn eigenwaarde laten afnemen.

Maar anders is mijn antwoord volmondig: โ€œNee!โ€

โ€˜๐—›๐—ฎ๐—ฑ ๐—ถ๐—ธ ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ท๐—ฑ ๐—ผ๐—ณ ๐—ท๐—ฒ๐˜‚๐—ด๐—ฑ ๐—น๐—ถ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ด๐—ฒ๐—บ๐—ถ๐˜€๐˜?โ€™
Nee. Dat ook niet. We kunnen ons verleden niet veranderen.
We kunnen wel erkennen wat er is geweest.

โค๏ธโ€๐Ÿฉน Wat ons hart brak.
En wat ons vormde tot de vrouw die we nu zijn ๐Ÿ˜

๐——๐—ฎ๐˜ ๐—ด๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐˜„๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป. ๐—๐—ผ๐˜‚. ๐——๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐˜„ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ป๐˜‚ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐˜.

โœจ๏ธ Nieuwsgierig hoe we dat gaan doen?
โžก๏ธ Stuur een DM via @chantaldupree met โ€˜49โ€™ en ik stuur je de informatie.

16 maart | 10 โ€“ 14 uur

. . . . .

๐Ÿ“ท @alsjemaardurft โค๏ธ

@techvadejong Show Up dag 5 โค๏ธ
Een vuurtoren twijfelt niet aan zijn licht omdat d Een vuurtoren twijfelt niet aan zijn licht
omdat de zee wild is.

Het mag stormen.
Schepen mogen hun koers kwijt zijn.
Golven mogen hoog slaan.

Het is niet de taak van de vuurtoren
om het water te kalmeren.

Zijn taak is eenvoudiger.
En moediger.

Blijven staan.
Blijven schijnen.

Als kind leerde ik bewegen richting onrust.
Troosten.
Geruststellen.
Zorgen dat iedereen veilig en okay was.

Maar een vuurtoren rent niet over haar eiland.
Zij blijft staan.
En schijnt haar licht.

Het is zรณ makkelijk om je licht te dimmen
wanneer het om je heen chaotisch wordt.

Maar jouw licht is niet afhankelijk van de zee.
De zee is afhankelijk van jouw licht.

Dus sta.
Schijn.
Op jouw prachtige manier.
Ongeacht jouw situatie.

Laat dit je reminder zijn dat jij het licht bent.
Laat jezelf zien.
En straal.

โœจ๏ธ Heb jij behoefte aan een liefdevolle her-innering aan jouw licht?
๐Ÿ’› DM dan 'LICHT' en ontvang de link naar de audiobundel ๐ŸŽง

#licht #straal #zelfliefde #persoonlijkegroei #innerlijkwerk
Als kind zag ik maar 40% met mijn rechteroog. Toen Als kind zag ik maar 40% met mijn rechteroog.
Toen ik net 4 was werd ik geopereerd.

Mijn goede oog werd afgeplakt. 
Mijn slechte oog moest trainen.

Ik had er een hekel aan.
Die grote pleister.
De onzekerheid doordat ik amper iets kon zien tijdens het afplakken.

Mijn rechteroog is kleiner dan mijn linkeroog.
Op fotoโ€™s zie je het. 
Als ik moe ben, trekt dat oog scheel.

Door de training ging mijn zicht naar 80%.
Vanaf de brugklas werd ik brildragend.
Inmiddels is mijn zicht met rechts weer afgenomen naar 40โ€“50%.

Maar ik heb ontdekt dat kijken niet hetzelfde is als zien.
Mijn oog was beperkt.
Mijn waarneming niet.

Ik zie scherp.

Ik zie jou.
Ik zie je essentie.
Ik zie wat je nog niet zegt. Of nog niet kunt voelen.
Ik kijk voorbij laagjes, patronen en overtuigingen.
Naar de kern.
Naar waar jij naartoe kunt bewegen. 

Wanneer jij er klaar voor bent om รฉcht gezien te worden 
zonder jezelf te hoeven bewijzen

dan zie ik je

en dan leer ik je 
hoe jij jezelf kunt zien ๐Ÿค
Licht. En donker. Twee kanten van dezelfde medaill Licht.
En donker.
Twee kanten van dezelfde medaille.

Jullie vroegen er massaal om: de tatoeage die ik samen met mijn zoon @jonahharwig_ heb laten zetten.
94% wilde het graag zien mรฉt het verhaal erbij.
Komt โ€˜ie.

Vorig jaar op mijn verjaardag kreeg ik van Jonah een โ€˜matching tattooโ€™ cadeau.
We wisten lang niet hoe we dat wilden vormgeven, want onze smaak verschilt nogal ๐Ÿ˜‰ 

Een dag voor zijn 18e verjaardag waren we samen bij een concert van @froknroll geweest.
Eรฉn van haar liedjes heet โ€˜Licht & Donkerโ€™.
Hier is onze inspiratie begonnen. Wij zijn samen licht en donker :)

Ik hou van pastel, zacht, beige, goud. Hij van zwart.

Maar dat niet alleen.
Mijn overleving als kind was altijd โ€˜het lichtโ€™: fantasie, dartelen, dansen.
Die van Jonah โ€˜het donkerโ€™: hij houdt van de nacht met haar duizenden sterren.

Jonah zijn eigen tattoo-artist @alphatypical.nl zei: โ€œVoor donker zou je kunnen kiezen voor het zwarte gat.โ€
RAAK!

Toen hij twaalf was heb ik hem een keer meegenomen naar een lezing over zwarte gaten. Hij vond het ge-wel-dig.

Ik wilde voor de vertaling van het licht voor een SuperNova gaan. Deze kan even helder zijn als het hele sterrenstelsel, waarin ze zich bevindt, bij elkaar.
De liefste Amy van @the_moderndayhippie_tattoo heeft mijn tatoeage gezet, net als mijn eerste tattoo en mijn volgende ๐Ÿ˜‰

Jonah zou Jonah niet zijn als zijn creatieve brein niet iets bijzonders bedacht bij het zwarte gat.
In het zwarte gat moest een LP komen. Zijn liefde voor muziek moest er in terugkomen ๐ŸŽถ
Enโ€ฆ hij wilde de cirkel om het zwarte gat, de zwaartekracht, voorzien van geluidsgolven van mijn stem ๐Ÿ˜

Ik heb bij geluidstechnicus @martestiek โ€˜Ik hou van jouโ€™ ingesproken. Mart heeft dit omgezet naar geluidsgolven en @ronald.rink.tattoo heeft dit prachtig verwerkt in zijn tatoeage.

Wil je onze matching-tattoo zien? Scroll dan even naar de laatste foto.

Wat passen ze goed bij elkaar, he?
Ieder op onze eigen manier โค๏ธ

Wij zijn er echt superblij mee ๐Ÿ™๐Ÿป

Ben jij meer gericht op het licht? Of op het donker?

Naar mijn instagram

info@chantaldupree.nlย | Privacy Verklaring | Algemene Voorwaarden

  • Volgen
  • Volgen
Designed & developed by Dream Brand
Er worden cookies gebruikt om er voor te zorgen dat mijn website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, ga ik er vanuit dat je daarmee akkoord gaat.