Download hier jouw audio

Met heel veel liefde heb ik deze lichaamsgerichte audio voor jou gemaakt.

Er zijn zó veel vrouwen die de verbinding met hun lichaam verloren zijn.

Doordat ze ergens als klein meisje moesten vluchten naar hun hoofd.
Omdat het voelen té intens was.
Te groots voor zo’n klein meisje.

Maar al deze kleine meisjes zijn volwassen vrouwen geworden.
Jij bent volwassen geworden.
En jij leeft nog steeds met een boven én een onder.

En daar… ergens bij je middenrif voel je de grens. Een blokkade.
Alsof je zuurstof niet verder kan zakken. Alsof daar onder een gat is. Een kilte.

De officiële term hiervoor is: Psychische dwarslaesie.
Voel je hoe waar dat is?

Deze verbinding kun je herstellen. Ik heb het zelf ervaren.

Ik neem je mee in mijn werkvorm die ik op mijzelf heb toegepast toen ik weer in mijn hoofd schoot na een heftige gebeurtenis.

In de audio nodig ik je uit om te gaan liggen.
Maar je mag deze oefening natuurlijk ook staand of zittend doen.

Goed om te weten:
Wanneer je zit heeft de psoas niet alle vrijheid.
In de psoas (een diepe heupspier) kan veel spanning en vroegkinderlijk trauma zijn opgeslagen.
Tevens is de psoas nauw verbonden met het middenrif.
Doe vooral wat goed voelt voor jou!
Voor mij is dit wel de reden dat ik de oefening het liefst liggend of staand doe.

Voor nu neem ik je mee in deze audio.
Maar jij kunt dit exact hetzelfde doen in supersnelle varianten.
Als je door het bos loopt, vlak voor het slapen gaan of als je in de rij bij de kassa staat.
Oefen het een aantal keer met de begeleiding van mijn stem en maak er daarna een gewoonte van om dit regelmatig toe te passen.

Je zult verschil gaan voelen!

Ik vind het leuk om te horen hoe je de audio hebt ervaren. Laat je het mij weten?